مـنـتــديــات محــافـــظـــة ألانـــبـــــار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 تسع طرق لتنشيط الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
WSF
اموره مشرفه
اموره مشرفه
WSF


انثى
عدد المشاركات : 515
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 17/11/2011

تسع طرق لتنشيط الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: تسع طرق لتنشيط الذاكرة   تسع طرق لتنشيط الذاكرة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 08 2011, 15:42

تسع طرق لتنشيط الذاكرة 427851898

إن الحياة في هذا العالم المسير العجيب بخوارط محددة مسبقا،
روتينيات
تركيبات
وأنشطة سابقة غير منشطة للذهن تؤدي إلى خفوق الابداع و قدرة المعالجة عند دماغ الانسان باستمرار الى ان تصبح استجابته اتوماتيكية ومتوقعة.
وبدون أن تبتكر، تصنع، تكتب، تقرأ وتتعلم مواد جديدة ومنشطة ذهنيا وبشكل منتظم
فإن دماغك لن يحصل على التنشيط الذي تحتاجه لتبقى متوقدة وبلا شك فإنك ستخسر الوضوح والتوقد الذهني.
عندما تطبق الخطوات التالية بانتظام فسوف تساعد في تحريك ذهنك
وتزيد ذكائك ويتفتح ذهنك وتتوسع مداركك:

1ـ أقرأ شيئا جديدا في العادة لا تقرأه فالقراءة مفيدة جدا لذهنك مهما كانت هذه القراءة,
ولكن إذا كنت حقا تريد أن تنشط ذهنك، فاقرأ مواضيع و مواد لا تعرفها وغير معتاد عليها.

تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
2ـ قم بتخمين فواتير البقالة، والضرائب وغيرها قبل أن يقوم المحاسب باخبارك
لا تعطي تخمينات عالية، قم بمراجعة مشترياتك واعمل لعبة من خلال تخمين الفاتورة النهائية.
هذه طريقة مسلية لتنشيط خلايا دماغك.
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
3ـ طالع القاموس واحفظ بعض المصطلحات الجديدة , حرك خلايا دماغك بواسطة القاموس عن طريق حفظ كلمات لا تعرفها.
أكتب الكلمة وانطقها بصوت عالي وضعها في جملة مفيدة
واكتب هذه الجملة ثم اخبر احد الاصدقاء بكلمتك المثيرة.
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
4ـ اصعد على سطح أحدى البنايات العالية وقم بدراسة المنظر بالاسفل.
عندما تصعد الى اعلى بناية مرتفعة قم بدراسة المنظر المحيط.
اقضي وقتا طويلا في تأمل الحدائق وملاحظة الالوان والمساكن والاسوار وكل ما تستطيع رؤيته وحرك ذلك الدماغ
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
5ـ اتبع طريقا مختلفا غير المعتاد عليه لتصل للمكان المطلوب اذا كان بالامكان، فلا تقم باتخاذ نفس الطريق للوصول للمكان المطلوب مرتين متتاليتين.
ابدع في تنشيط دماغك بالسير في طرق جديدة للوصول لأماكنك المعتادة.
ولا تنسى أن تتأمل في المحلات والمنازل والاشارات واليافطات في المناطق المختلفة
.
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
6ـ وقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية عندما تشاهد التلفزيون فإن نشاطك الذهني يهبط الى قرابة الصفر. أيضا، وبما أنك تكون في العادة مرتخي وتُعد في مرحلة الاشيء، فإن رسالة ومزاج ما تراه على الشاشة يتسرب الى عقلك الباطن.
لذلك فإنك عندما تشاهد دراما سلبية أو اخبار مفجعة فإنك تضخ نماذج من التفكير السلبي إلى عقلك الباطن. توقف عن مشاهدة التلفزيون وسوف تندهش من زيادة طاقتك والمزاج الممزوج بالسعادة الذي ستكتسبه.
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
7ـ قم بتأليف نكات جديدة , قم بتأليف بعض النكات الجديدة الخاصة بك واكتبهم.
اخبر اصدقائك بنكاتك المبتكرة الجديدة واصنع لك كتيب خاص.
انها لعبة ممتعة ومنشطة للذهن. من يدري ربما تكون ظريفا بالفعل!!
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
8ـ ابتكر قصيدة عن الشيء الذي تعمله والقها بصوت عالي قم بتسلية نفسك من خلال مهامك اليومية عندما تبتكر قصيدة أو كلام مسموع يصف العمل الذي تقوم به في تلك اللحظة.
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
9ـ وتأمل الطبيعة خارج باب منزلك مباشرة يوجد محتوى مليء بالمرئيات والسمعيات والحسيات التي بامكانها تنشيط خلايا دماغك الابداعية وتفتح وتوسيع مداركك , اقضي بعض الوقت بالخارج بشكل منتظم, واعطي نفسك الوقت لتامل الموجودات وجمال وغموض واسرار الطبيعة باستخدام جميع حواسك.
يمكنك استخدام هذا الوقت ايضا في الارتخاء والراحة والتخلص من الضغوط
وتعزيز تواصلك بالحياة.
تسع طرق لتنشيط الذاكرة 477144200
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تسع طرق لتنشيط الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتــديــات محــافـــظـــة ألانـــبـــــار  :: المنتدى الطبي ( الصحة وجمال المراه ) :: قسم الصحة والجمال-
انتقل الى: